"Эмоции и здоровье "
18 ноября в рамках реализации подхода «Равный обучает равного» прошло очередное тренинговое занятие «Эмоции и здоровье». Почему именно эта тема? – спросите вы. Человечеству давно известно, что эмоции имеют самое прямое влияние на состояние здоровья. Об этом свидетельствуют распространенные в народе поговорки: «Все болезни от нервов», «Здоровье не купишь – его разум дарит», «Радость молодит, горе старит», «Ржа ест железо, а печаль – сердце». Еще в древности медики определили связь души (эмоциональной составляющей) с физической составляющей – телом человека.
Современные ученые лишний раз подтверждают этот факт и говорят о том, что есть эмоции, которые ведут к здоровью и счастью (здоровьесоздающие эмоции): интерес, радость, нежность, удовлетворение, спокойствие, сочувствие, удивление, восторг, умиление, восхищение и эмоции, которые способствуют развитию депрессии и многих заболеваний (болезнетворные эмоции): гнев, ярость, уныние, озабоченность, печаль, страх, тревожность, отчаяние, грусть.
Так как преобладание тех или иных эмоций в жизни человека ведет к здоровью или к болезни, очень важно научиться управлять, контролировать и выражать собственные эмоции. Именно поэтому волонтеры-инструкторы Ульяшина Дарья, Романенко Ксения и Высоцкая Анастасия начали вести разговор со сверстниками об эмоциях и их значении в сохранении здоровья человека. За полтора часа активного общения участники выражали собственные эмоции, рисовали эмоции, пытались определить эмоции друг друга. Они также примеряли на себя эмоции незнакомых людей, чтобы понять, что испытывают другие. В конце тренинга у всех была возможность потренироваться в контроле и управлении собственными эмоциями.
Помните, что каждый человек сам несет ответственность и за болезни, от которых он страдает, и за выздоровление от них. Радуйтесь, восхищайтесь, удивляйтесь новому, проявляйте нежность и будьте здоровы!
Педагог-консультант, Шестирекова Н.Г.
